脊椎是人体的第二条生命线,上连大脑,下连四肢全身。不同的椎体在人体所处位置不同,当它们出损伤和错位时,我们就会出现各种症状,比如:偏头病,易疲劳,近视,大小脸,高低肩,坐骨神经痛,腰痛??????本书针对不同的人群,提供了不同的运动护理脊椎的方法,方便读者随时护理自己的脊椎。编者们还针对临床中出现频率较高的脊椎相关病症给出了简易自我灸疗和专业医师的脊疗方法。为了方便读者学习,本书在每一部分内容中,都配有相关图片或真人示范照片,使读者一看就懂,一学就会,自己在家就可以照着书上介绍的方法去操作,既方便又快捷地达到保健和治疗的目的。希望读完本书的人能够切实体验到运动护脊,脊疗祛病、防病的妙处。由于编者水平所限,在编写过程中难免会出现一些纰漏和不足,望广大读者朋友不吝赐教,提出宝贵意见,以便再版时修正。
●长期伏案工作者(配图)如作家、编辑、学生、行政人员、公务员、流水线工人等,颈椎、腰椎长期处于疲劳状态,加速了颈肩软组织劳损和腰椎间盘退行性病变●鼠标族(配图)鼠标族常常驼着背、哈着腰、长时间低头,颈椎?腰椎长时间处于前屈的疲劳状态,脊椎长时间受压迫,就就会脖子僵硬、肩膀酸痛,患颈椎腰椎病●教师(配图)无论是在黑板前的循循善诱,还是伏案批改作业,长时间低头,容易导致脖子僵硬,肌肉劳损,影响颈椎、腰椎灵活性,易产生颈椎、腰椎疾病●握方向盘族(配图)无论是以车代步的时尚人士,还是以方向盘为职业的人,长时间保持一个姿势,颈肩肌肉劳损,容易导致颈椎疲劳,腰酸背痛●运动员(配图)长年的运动,导致颈椎、腰椎有不同曾度的损伤,而且容易引发其他疾病的出现●中老年人(配图)随着年龄的增长,人体各部位的器官都会逐渐老化,*明显的就是骨骼。脊椎贯穿全身,灵活度*大,活动频率*高,故容易诱发退行性病变,引起脊椎病
整骨医师所极力推崇的功能整体性原则以及胚胎学、生理学、神经病理学原理都可用于解释某些模式的起源。《肌肉链与扳机点:手法镇痛
健康快到碗里来-范志红饮食语录 本书特色 人气营养专家范志红博士自开通@范志红原创营养信息新浪微博以来,粉丝量和阅读量都迅速增长。范志红老师以科学丰富的营养知识...
《权力与社会》内容简介:不同于传统政治学的法学研究法,本书主张把心理学和社会学的知识和技术引入政治学研究,强调运用科学的方
《异境:三十九城》内容简介:漠北到欧美,从清末到新世纪,全球39个城市历史异境故事,让时光回溯到这个世界年轻的时候。那些偶然
极端的人群-群体行为的心理学 本书特色 《极端的人群:群体行为的心理学》:恐怖主义为什么在全世界蔓延?为什么会发生激进的学生运动或群体事件?互联网上为什么充斥着...
家庭健康自助全书-白金典藏版 本书特色 小学馆“镇社之宝”首度重磅引进!四十余位世界级医学精英倾力打造 “空前绝后的健康宝典”一书在手 一生拥有!守护健康 助力...
《思想本质》内容简介:一扇进入人类心智的窗户; 一次针对语言与思想之间的关系最深刻的论述; 一些令人信服、生动有趣的例证; 一
本草纲目食物妙用 本书特色 《本草纲目食物妙用》精选了《本草纲目》原著中药食两用的品种106种,全书所配图片均是生境图片或食用部图片。本书是迄今为止*系统、*通...
戴安娜王妃是如何战胜神经性贪食症的?想变性的男人大脑竟然与正常女性的大脑非常相似?为什么自杀会传染?如果怀疑自己患了抑郁
《颈椎腰椎康复书》内容简介为:现代人颈椎腰椎疾病的增多大多源于生活习惯不好、缺乏运动、精神压力过大等日常因素,特别是姿势
本书为“思想与社会研究系列”之一,对自杀行为作了深入的研究。全书共分古典德性的极限追求、上帝面前的神性和罪性、现代自杀问
姥姥留下来的食疗偏方-常见病扫光光 本书特色 小病食疗效果好,无副作用胜吃药。《姥姥留下来的食疗偏方》是王俊仁医生(北京和平医院中西医结合医师,证书编号:200...
《奥兰多:插图珍藏版》内容简介:这本书是伍尔夫为虚构的人物奥兰多创作的传记,语言轻松幽默,是伍尔夫作品中尤其容易阅读的一部
中年常见病防治与保健 内容简介 为了让中年人了解自身机体的发展、变化规律,不断增强自我保健意识,掌握自我养生保健、防病治病的方法,从而不断增强身体素质,延缓衰退...
《Java Web应用开发技术与案例教程(第2版)》内容简介:本书从实用的角度出发,为Java Web开发人员提供了一套实用的开发技术,通过
优秀心理医生的七个标准 本书特色 本书通过对各种心理治疗案例的分析提出,在这个多元而道德式微的世界里,我们需要在心理治疗的实际操作中加入道德观念,培养治...
(平装)人际关系心理学 内容简介 在信息如潮奔涌,人际关系越来越重要的现代社会,能力不超群不可怕,可怕的是没有一个优质的人际关系;没有金钱可以,不懂人际交往的艺...
现代家庭健康生活中医手册---皮肤病 药方大全 本书特色 本书为我们辩证论治肝胆病有一下五个基本原则:1肝病多实,2肝病之需,3胆病多实,4肝胆同病多湿热,5肝...
《自我与本我》内容简介:此套《弗洛伊德文集》(12卷)是中国第一部且唯一一部关于弗洛伊德文萃性的经典恢宏译著,由中国研究弗洛
《只为途中与你相见》内容简介:极端渴望自由的六世达赖喇嘛传奇人生,藏传佛教史上最引人注目的上师情歌。仓央嘉措之所以被世人珍