脊椎是人体的第二条生命线,上连大脑,下连四肢全身。不同的椎体在人体所处位置不同,当它们出损伤和错位时,我们就会出现各种症状,比如:偏头病,易疲劳,近视,大小脸,高低肩,坐骨神经痛,腰痛??????本书针对不同的人群,提供了不同的运动护理脊椎的方法,方便读者随时护理自己的脊椎。编者们还针对临床中出现频率较高的脊椎相关病症给出了简易自我灸疗和专业医师的脊疗方法。为了方便读者学习,本书在每一部分内容中,都配有相关图片或真人示范照片,使读者一看就懂,一学就会,自己在家就可以照着书上介绍的方法去操作,既方便又快捷地达到保健和治疗的目的。希望读完本书的人能够切实体验到运动护脊,脊疗祛病、防病的妙处。由于编者水平所限,在编写过程中难免会出现一些纰漏和不足,望广大读者朋友不吝赐教,提出宝贵意见,以便再版时修正。
●长期伏案工作者(配图)如作家、编辑、学生、行政人员、公务员、流水线工人等,颈椎、腰椎长期处于疲劳状态,加速了颈肩软组织劳损和腰椎间盘退行性病变●鼠标族(配图)鼠标族常常驼着背、哈着腰、长时间低头,颈椎?腰椎长时间处于前屈的疲劳状态,脊椎长时间受压迫,就就会脖子僵硬、肩膀酸痛,患颈椎腰椎病●教师(配图)无论是在黑板前的循循善诱,还是伏案批改作业,长时间低头,容易导致脖子僵硬,肌肉劳损,影响颈椎、腰椎灵活性,易产生颈椎、腰椎疾病●握方向盘族(配图)无论是以车代步的时尚人士,还是以方向盘为职业的人,长时间保持一个姿势,颈肩肌肉劳损,容易导致颈椎疲劳,腰酸背痛●运动员(配图)长年的运动,导致颈椎、腰椎有不同曾度的损伤,而且容易引发其他疾病的出现●中老年人(配图)随着年龄的增长,人体各部位的器官都会逐渐老化,*明显的就是骨骼。脊椎贯穿全身,灵活度*大,活动频率*高,故容易诱发退行性病变,引起脊椎病
《如何给狮子剥皮》内容简介:来自大英图书馆的古老建议 一本彻底“过时”的生活宝典 ☆打开大英图书馆百宝箱,搜罗中世纪手稿,维
我们每天都用的牙膏、洗发液,白天的饮食到晚上睡觉的床垫及化妆品,日常生活的许多方面,都已表明对保健的需求。我们需要产品带
图说生活-家庭保健按摩分步图解 本书特色 500幅按摩操作图,110种祛病按摩法,借助传统中医经络理论,让您轻松为自己和家人缓解病痛。 图说生活-家庭保健按摩分...
经络拳-愈打愈健康-自然疗法圣经(书本+VCD) 目录 作者序·宣印介绍序·宣印学派讲师团推荐序。唐雅君打的秘诀——原味能量,用手来打气启动健康元素——手·气/...
是什么让我们这么“坏”,又对“坏”充满热爱?我们内心的坏东西/(英)蒂凡尼.瓦特.史密斯万洁 译 本书特色 《我们内心的“坏东西”》是一...
天才大脑是这样炼成的-健脑益智法 内容简介 本书给与了高度评价,并获得中华中医药学会科普著作二等奖,中国医药保健国际交流促进会脑健康专业委员会主动购买200本。...
手杖健身法 内容简介 太阳由东到西,人生从少至老,这是一个自然变化规律。目前在我国l3亿人口中,60岁以上的老年人有1亿左右。随着社会的发展、人们生活条件和保健...
《元素简史:从炼金术到元素周期表》内容简介:从古罗马人制造排水管用的铅,到为恒星燃烧提供燃料的氢,宇宙中的一切物质都由元素
《正念:此刻是一枝花》内容简介:你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑,由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体
红书 本书特色 《红书》约创作于1914年到1930年间,记录了著名心理学家荣格个人的梦境、灵魔与精神追寻历程。荣格生前拒绝出版,直到其去世后近五十年,此书方得...
情爱心理学 内容简介 情爱关系一向是个*为复杂且至关重要的话题,其复杂的重点在于人类的情爱欲求并不是完金出自予本能需要,同时也是为了满足心瑾和社会的需求。情爱关...
《新糖类革命·低GI食品实现减肥12周行动计划》主要内容:你想减轻体重吗?你希望膳食健康但不节食吗?你尝试的饮食方式是否让你
《解读希特勒》内容简介:关于希特勒的一切依然能吸引世人的眼光,而有关他的是非曲直仍然有待解读:他是如何从一个默默无闻的颓废
预防50+的健康 内容简介 在这本书里面,除了纠正中老年人许多不正确的健康观念,还指出许多常见的身体状沉,例如,50岁以后要特别留意的十大警讯;50岁以后要提高...
颈肩腰腿痛诊治-国家名老中医用药特辑 本书特色颈肩腰腿痛是临床常见病、多发病,对人们的工作和生活影响极大,多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛、肿胀甚至...
罗洛·梅是美国著名的存在—人本主义心理学家,他撰写了20余部学术专著,他以深邃的哲学智慧和心理学洞见,系统阐述了他所处的美
※有料!世界代谢症候群研究领域的前沿观点:“内脏寿命”才是让你不生病的秘密决定我们“实际寿命”的不是基因“染色体尾端”,
《独眼巨人的笑声》内容简介:☆作品畅销全球千万册的现象级作家 贝尔纳·韦尔贝 的重磅力作;曾获《纽约时报》畅销书奖、儒勒·凡
察颜观色 本书特色 本书是北京电视台科教频道养生堂“今天我们看自己的脸色”电视讲座的完全版。察颜观色 内容简介 《察颜观色》一书是《中医色诊学》的大众版,是配合...
《合适》内容简介:长久以来,用何种方式将东西交到最合适的人的手中,一直是经济学家致力解决的问题。在一般商品市场中,价格决定