本书包括五个部分,准备篇:学会判断自身体质,选择适合个人的食物,为每天的**杯水作准备。美容瘦身篇:关注女性美容健身话题,介绍瘦身消脂、养颜排毒妙方。养生篇:推荐适合不同体质的汤方,获取养生、防病之功效。慢性病调养篇:针对数种常见慢性病,指导对症调养,重建免疫功能。附录:16种果汁特效验方、10种汤饮特效验方。100种食物营养成分表。
本书不仅是改善病体的重要指导书,也可以借此反省生活饮食的种种缺失,以**杯水为起点,循序渐进、由简入繁,逐步体验自然养生的奥妙神奇。
只要您善待自己的身体,身体便会回馈给您全无病痛的舒畅,还有令人羡慕的美丽肌肤。至于如何善待身体,就请从早晨的**杯水开始吧!
美容、减肥、排毒、保健、防癌、提高免疫力健康生活从早晨**杯水开始。
准备篇:学会判断自身体质,选择适合个人的食物,为每天的**杯水作准备。
美容瘦身篇:关注女性美容健身话题,介绍瘦身消脂、养颜排毒妙方。
养生篇:推荐适合不同体质的汤方,获取养生、防病之功效。
慢性病调养篇:针对数种常见慢性病,指导对症调养,重建免疫功能。
附录:16种果汁特效验方、10种汤饮特效验方、100种食物营养成分表。
食物从进入人体到排出,要经过一条长长的当道,代谢物在体内积存的时间越长,对身体的损害就越大。而水是*有效的清洁剂和滋养剂,它会使你的生活充满阳光的味道。健康生活,从早晨**杯水开始!
欧阳英,台北市人,生于1951年,著名食疗专家。1981年起开始致力于食疗技术的研究和生机饮食的推广与教学,曾任台湾天然保健协进会常务理事,文化大学推广教育中心生机疗法讲师。他倡导了解自身体质、对症调整饮食、激发自愈能力的科学理念,并针对不同体质的人群分别提
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